《新生代情商塑造》 — VUCA时代的成长之道


课程背景

情商,是一种敏锐识别、调整自身情绪并能运用情绪管理自己、影响他人的能力。情商是一个人处理与自己、与他人、与环境三种关系的能力。新时代下的新生代,外表彰显个性,玩转高科技、黑科技,在互联网中与世界相连,行事遵从内心,追求生活的意义,追寻自我的价值实现。新生代情商的塑造,不再是学习人情练达,不再是学习忍耐服从。新生代情商的塑造,是塑造以下的能力:

- 识别力:如何在信息爆炸的时代准确识别真正有用于自己的信息

- 意志力:如何在网红爆款给人种草的时代自律自控活出自己的节奏

- 复原力:如何在科技与商业巨变、再无稳定的时代面对各种挫败、压力

- 应用力:如何驾驭各种APP来赋能生活,而非成为互联网时代的奴隶


课程收益

- 理解敏锐认知时代的重要性,并能开始观察身边发生的小事

- 掌握进行自我干预、自我管理的自律工具

- 掌握在遇到挫败和压力后的自我对话工具,从而加速成长

- 掌握系统运用PC端、移动端的应用来管理生活的方法


课程特色

- 时代前沿:互联网头部企业和相关科技为案例的信息输入,带来最前沿的信息

- 趣味心理:以触达新生代内心痛点的话题,提供扎实可行的自律工具


课时

1天


主要内容

- 概述

- 新生代情商构建的四种能力:识别力、意志力、复原力、应用力

- 解读新时代的情商:处理与时代、与自己、与工作、与科技的关系

- 第一部分:塑造识别力 — 处理与时代的关系

- 认识VUCA时代:面对多变、模糊、复杂、不确定的未来与任务

- 跨界学习和敏捷学习的实践

- 第二部分:塑造意志力 — 处理与自己的关系

- 认识意志力

- 意志力是会被透支、需要刻意练习并且有意储蓄的

- 在关键的时候才运用意志力

- 四大情境下对意志力的挑战

- 理性(应该做VS不应该做) 感性(想做 VS 不想做)的四象限

- 处理第一象限(应该做 & 想做):如何投身心流

- 处理第二象限(不应该做 & 想做 ):如何节制欲望

- 处理第三象限(不应该做 & 不想做):如何表达婉拒

- 处理第四象限(应该做 & 不想做):如何管理拖延

- 第三部分:塑造复原力 — 处理与工作的关系

- 重新定义压力与失败:幸福的关键:从“刺激”到“反应”之间的距离

- 复原力的三大处理节点:

- 事后盘点:高一个思维层级,回顾事件,发现意义,沉淀收获

- 事中处置:“接纳 挖掘 目标 行动”四步曲

- 事前剖析:脑过+预演 = 想象 +排练

- 幸福的关键:从“刺激”到“反应”之间的距离

- 第四部分:塑造应用力 — 处理与科技的关系

- 管理自己的系统:排解宣泄+适当满足

- 联系他人的系统:知心/酒肉的朋友+专业/心灵的导师

- 应对环境的系统:盘点有利于和有害于自己的APP,并开展管理策略


咨询方式:

+86 21 3470 1011

public@34learning.com

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